Torsby kommun
Torsby kommun

Balansera mera – färre fallolyckor

Fallolyckor är den olyckstyp i Sverige som orsakar flest akutbesök, inläggningar på sjukhus och flest dödsfall. Varje år faller cirka 70 000 personer så illa att de behöver uppsöka vården. Drygt 1000 personer dör.

De allra flesta som faller är 60 år och äldre, men sanningen är att alla kan falla. Förutom ett ganska långdraget lidandet efter en fallolycka ligger kostnaden för samhället på flera miljarder per år.

Olika orsaker till att man ramlar

Det finns en mängd olika orsaker till att man faller. Det är ofta samverkande orsaker som exempelvis dålig syn, vissa läkemedel och något hinder på golvet. Fall kan dels bero på individens kapacitet såsom olika sjukdomar, funktionsnedsättningar i centrala nervsystemet, sämre syn med mera. En annan viktig faktor kan vara att man inte tänker på att man med åren får en försämrad reaktionsförmåga och syn och att man inte klarar allt som tidigare.

För att förhindra fallolyckor i vardagen, lanserade Socialstyrelsen en nationell kampanj, Balansera Mera, som genomfördes början av oktober och kanske träffade
ni oss den 3 oktober vid Ica Toria, säger Mark van Geffen, områdeschef kommun
rehab i Torsby.
Balansera mera handlar om tre teman för att förebygga fall: mat, motion och medicin.
Kampanjen uppmärksammar personer från 55 år och uppåt om hur man själv kan
minimera risken för att falla.
Många fallolyckor kan förhindras

Du kan minska risken för att falla. Det mest effektiva är att äta näringsriktig
och god mat, träna styrka och balans samt se över ditt medicinintag. Det
handlar alltså om att hitta balansen i kylskåpet, medicinskåpet och balansen
med träning och motion. Kommunrehab arbetar för fullt med att sprida
information och instruktion via kommunens träffpunkter, arbetsplatsträffar,
sociala medier, m.m. I kommande nummer av Torsby Nu ska vi ha lite mer fokus på
träning och motion, mediciner och bra mat i samband med fallolyckor, säger Mark
van Geffen.

Vill du veta mer?

Vill du veta mer
om Balansera mera och hur du kan få en broschyr med tips och råd för att
förhindra fallolyckor? Hör av dig till Mark van Geffen, områdeschef kommunrehab
tfn 0560-16040 eller via e-post rehab@torsby.se


(vid kanten;)

Åtta tips som
kan minska risken för fall

Med
enkla medel kan du göra din hemmiljö säkrare så att du minskar risken att
falla. Här följer åtta tips på sådant du kan uppmärksamma och åtgärda.

Kontrollera
dina mattor. Det är lätt hänt att mattor glider iväg om du snubblar eller
halkar till. Därför kan det vara bra att ha halkskydd under dem. Tänk också på
att mattkanter som sticker upp är lätta att snubbla på.
Kontrollera
dina sladdar. Om det ligger lösa sladdar utefter golvet finns det risk för
att du snubblar över dem. Se om det går att fästa sladdarna längs väggarna.
Se till
att du har bra belysning. Det är viktigt med bra belysning både i bostaden
och i trapphuset. Tänk också på att det kan vara bra med en nattlampa.
Bär
mobiltelefon. Om du alltid bär med dig en mobiltelefon kan du få snabbare
hjälp om olyckan skulle vara framme.
Ta bort
höga trösklar. Det är lätt gjort att snava över höga trösklar. Kontrollera
om det går att ta bort dem.
Ha saker
nära till hands. Vissa saker använder du säkert oftare än andra, och då kan
det vara bra att ha dem nära till hands. Det kan vara föremål som du
sysselsätter dig med, använder i köket eller ofta behöver använda av andra
skäl.
Ordna en
sittplats. Det kan underlätta om du har en sittplats exempelvis i hallen
när du behöver ta av och på skor eller på någon annan plats där du kan tänkas
behöva vila.
Säkra
badrummet. Våta golv är hala golv. Ett halkskydd i badkaret eller duschen
kan vara till hjälp, liksom en halkfri badrumsmatta som du kan stå på efter bad
eller dusch. Även en duschpall eller en duschbräda kan underlätta.

Nån
ruta eller så:

Ta hjälp av Fixartjänsten

Att byta
gardiner, taklampor och byta batteri i brandvarnaren kan vara svårt. Om du gör
det själv är det bra att använda en stadig stege i stället för att kliva upp på
en stol. Du kan också be om hjälp av grannar, anhöriga, m.m. Till dig som är
över 75 år eller har hemtjänst: kommunens
arbetsmarknadsavdelning erbjuder servicetjänster till kommuninvånare genom en tjänst
som kallas för ”Fixartjänsten” som hjälper till med sådana saker.

Saknar du någon information?
Har du synpunkter på den här sidan, tar vi tacksamt emot dem. Fyll i formuläret nedan och dina synpunkter skickas till ansvarig för sidan. Om du anger din e-postadress kan vi ge återkoppling. Tack för att du hjälper oss att skapa en bättre webbplats.



Bekräfta att du är en människa: * (obligatorisk)

Enhet

  • Räddningstjänsten
  • Telefon: 0560-108 35
  • E-post: raddningstjansten@torsby.se
  • Postadress:
  • Torsby kommun
  • 100. Räddningstjänsten
  • 685 80 Torsby
  • Besöksadress: Norra Industrigatan 2, Torsby

Person

  • Mats Moberg
  • tf räddningschef
  • Tfn: 0560-161 25
  • Mobil: 070-518 01 58
  • E-post: mats.moberg@torsby.se
  • Besöksadress: Norra Industrigatan 2, Torsby


När du kontaktar kommunen via brev eller e-post, kommer vi att behandla dina personuppgifter enligt dataskyddsförordningen